事業概要
湖南市では運動習慣がある人の割合が、働き世代（20歳～64歳）の特に女性で、全国・滋賀県平均よりも低く、また、糖尿病や高血圧など生活習慣病にかかる人の割合が県内でも高い状況です。
運動と食生活の改善とその習慣化は、生活習慣病の予防に非常に効果的だとわかっています。まずは、運動への無関心を好奇心に変えるきっかけをつくるため、市民の皆さんに馴染みのある企業等（タニタヘルスリンク、ライザップ、ABCクッキングスタジオ、龍谷大学社会学部井上辰樹研究室）と市で5者のパートナーシップ協定を締結し、正しい知識を習得するための運動教室や料理教室の開催します。
また、ICT技術を活用したアプリを導入し、目標歩数を達成することなどで健康ポイントを貯めたり、体組成計や血圧計のデータが連動する仕組みで、楽しみながら運動できるきっかけを提供します（本事業に参加申し込みをした人で、参加条件をクリアした市民等が対象）。
市では参加者のデータを分析し事業効果を検証します。本事業は令和6年度スポーツ振興費補助金を活用して実施しています。
なお、令和6年度の本事業募集は終了しました。令和7年度の実施は未定です。
運動習慣の比較表（市・国・県）
■湖南市の健康課題
働き世代（20～64歳）の女性の運動習慣（※）が低い
※1回30 分以上の運動を週に2回以上かつ1年以上継続して取り組んでいる人の割合
健康づくり習慣化モデル事業説明会
健康づくり習慣化のイメージ
健康づくりキャラクター「湖なすちゃん」による健康づくり習慣化の行動変容イメージ
令和6年度事業
事業説明会
事業説明会アーカイブ動画はこちら
お得で楽しみな企画がズラリ
専用アプリを使って歩くとザクザク健康ポイントが貯まって、最高2万円相当の近江牛や美容機器など豪華景品が当たります。
バーチャルウォークラリー大会では、「パリ」や「屋久島」を観光している気分を味わえます。
気になるライザップの健康セミナーやABCクッキングスタジオの1DAYレッスンが体験できます。
お得で楽しみな企画がズラリ！
実施期間
令和6年10月1日（火曜日）から令和7年1月31日（金曜日）まで
事業内容の注意点
以下の内容は、本事業の参加が決定した人限定で体験できるメニューになります。
令和6年度事業の参加募集は終了しました。
事業実施内容
1.タニタヘルスリンク提供のスマートフォンを活用したアプリで「歩数」と「体組成（体重・体脂肪率・筋肉量・推定骨量など）」・「血圧」データを管理します。体組成計と血圧計は、平和堂甲西店・石部店、イオンタウン湖南、菩提寺まちづくりセンター、総合体育館に「湖南市からだ測定スポット」として、事業期間中（10月～翌年1月）に設置します。測定データは、入力不要で、アプリに自動的に反映される仕組みです。
2.歩けば歩くほど自分の健康状態の変化がわかり、さらに目標歩数の達成などで健康ポイントが付与されます。
3.健康ポイントは市が設定するポイントの基準を達成すれば、こなん商品券や近江牛などがもらえます。
4.10月～翌年1月までの事業期間中にできること
・10月にライザップの運動セミナーを体験できます
・11月と年末年始にバーチャルウォーキングラリー大会を行います。地域属性により各中学校区単位で対抗戦を行うことや、自治体対抗戦を予定しています。
・タニタヘルスリンクのアプリ「からだカルテ」内には、タニタ食堂の動画、ダイエットシミュレーションなど楽しめる機能が搭載されています
5.草津エイスクエアのABCクッキングスタジオにて料理教室が体験できます
ただし、実施期間中に健康ポイント3,000Pを獲得した人のみが受講できます。
健康ポイント事業
スマートフォンを使った健康アプリ「からだカルテ」で楽しみながら運動でき、健康ポイントが貯められます。
歩数アプリやデジタル活動量計で歩数を計測し、健康アプリ「からだカルテ」に自動的にデータ連携できる仕組みです。目標歩数をクリアした時や、からだ測定スポットの体組成計や血圧計で計測した時、健康状態を確認できる健康管理サイトにログインした際などにポイントが貯まります。
貯まったポイントは日頃のお買い物などに使える「こなん商品券」や市内のまるさん牧場の近江牛などに交換できます♪
さらに、健康ポイント3,000Pを貯められた人にはABCクッキングスタジオが開催する1DAYレッスン（料理教室）に参加できる特典もあります。
健康アプリ「からだカルテ」
健康ポイント付与一覧
成人の推奨される一日の歩数は8,000歩、高齢者は一日6,000歩ですので、本市の目標数値として掲げています。また、本事業では働き世代の女性を主なターゲットにしていることから、ポイントを手厚く設定しています。
健康ポイント付与一覧
デジタル活動量計
スマートフォンを持ち歩くことにストレスを感じる人には、デジタル活動量計を実施期間中にレンタル（追加費用1,000円）、または、購入（追加費用4,840円）することができます。ウォーキングだけにとどまらず、ランニングなどにステップを上げる人にはお勧めです。申込時に希望者を募ります。
歩数データの送信は、「からだ測定スポット」または「全国のローソンにあるLoppi」のリーダーライターにかざすだけで手間がかかりません。
活動量計
気になる機能を体験できます
健康アプリ「からだカルテ」コンテンツメニュー
血圧・歩数・体組成（体重、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢、推定骨量、体水分率）のデータ連携
食事・運動・体温・健康メモなどを自身で入力して健康管理
ウォーキングラリー
タニタ健康コラム
タニタ社員食堂レシピ
健康ショートドラマ
ダイエットシミュレーション
バーチャルウォーキングラリー大会を開催します
オリンピック開催都市「パリ」と、国内旅行で一度は行ってみたい「屋久島」の観光気分を味わえるバーチャルウォーキングラリー大会をアプリ内で開催します。健康ポイント事業の仕組みを活用している他自治体と湖南市で歩数等の競争ができます。
開催予定時期：11月、年末年始
パリ編
屋久島編
パリ編
令和6年11月1日から令和6年11月23日までの間で、総歩数187,495歩、1日平均歩数8,152歩で、モンマルトル～オペラ座～バスティーユ広場～ノートルダム大聖堂～ルーブル美術館～セーヌ川～凱旋門～エッフェル塔～ヴェルサイユ広場（ゴール）の皆さんが聞いたことがある観光名所を経由するコースです。
【結果】
湖南市・大津市歩数バトルチームランキング（一人あたりの期間内平均歩数）
1位：湖南市128,032歩、2位：大津市57,374歩
ゴール達成者 湖南市73名、大津市1名
屋久島編
令和6年12月15日から令和7年1月15日までの間で、総歩数160,000歩、1日平均歩数5,000歩で、一湊海水浴場～永田いなか浜～屋久島灯台～西部林道～大川の滝～中間ガジュマル～平内海中温泉～千尋の滝～トローキの滝～屋久島自然杉（ゴール）の自然豊かな観光名所を経由するコースです。
【結果】
地域別歩数バトルチームランキング（チームあたりの期間内平均歩数）
1位：甲西地区187,733歩、2位：市外地区166,168歩、3位：甲西北地区149,672歩、4位：日枝地区146,972歩、5位：石部地区125,514歩
ゴール達成者 129名
からだ測定スポットを設置します
体を動かしたことで健康になったことが見えるように、体の脂肪・筋肉の量などが測定できる体組成計や血圧計を「からだ測定スポット」に実施期間中（令和6年10月から令和7年1月末まで）に限り設置します。測定した情報は自動でアプリへ反映されるので入力操作は不要です。
自分の体の状態を知ることが健康への第一歩です。
日常生活で立ち寄りやすいところにも設置されているので、この機会に測定も習慣化しましょう！
注意：現場での機器の使い方についてや測定のサポートはありません。設置場所に掲示されている案内をご確認ください。
高度体組成計・血圧計でからだの変化を見える化
からだ測定スポット設置場所
現在は、湖南市総合体育館（湖南市夏見589番地）のみの設置です。
令和6年度事業期間中の設置場所は下記のとおりです。
・平和堂 甲西店（湖南市岩根867番地5）
・平和堂 石部店（湖南市石部中央六丁目1番31号）
・イオンタウン湖南カーブス前（湖南市岩根4580番地）
・湖南市総合体育館（湖南市夏見589番地）
・菩提寺まちづくりセンター（湖南市菩提寺西四丁目2番12号）
・湖南市役所東庁舎 ※毎週水曜日限定（湖南市中央1丁目1番地）
測定機器の使用方法
測定機器の使用方法は、歩数計測の方法によって異なります。次の2つのパターンに分かれます。
1.スマホの専用アプリ「ヘルスプラネットウォーク」を使う人
2.タニタ製「活動量計」を使う人
スマホを使う人
■体組成計測定方法
スマホで歩数測定をする人
体組成計の使い方（歩数測定：スマホ利用者）
■血圧計測定方法
スマホで歩数測定をする人
血圧計の使い方（歩数測定：スマホ利用者）
タニタ製「活動量計」を使う人
■体組成計測定方法
活動量計で歩数測定をする人
体組成計の使い方（歩数測定：活動量計利用者）
■血圧計測定方法
活動量計で歩数測定をする人
血圧計の使い方（歩数測定：活動量計利用者）
体組成計データの見方
からだカルテに表示された体組成データを、さらに分析したい方はこちらを確認してください。
体組成データの見方はこちら (PDFファイル: 892.6KB)
健康ポイントで景品に交換できます
目標の歩数を達成した時や、からだ健康スポットで計測をした時に健康ポイントが貯まります。貯まったポイントで身近なお店でのお買い物に使える1,500円分のこなん商品券に交換できます。さらに、3,000ポイントの達成で、まるさん牧場産の近江牛や美容機器など最高で2万円相当の景品が抽選で当たります。交換は事業業終了後になります。
●健康ポイント獲得例
「20歳～64歳の女性」での健康ポイント3,000P獲得例 ※性別やライフステージで歩数目標達成の設定ポイントは異なります。
例えば、R6.10月～R7.1月までの4か月間、普段の家事・買い物で3,000歩動いている人なら・・・
入会ポイント 30P、操作説明会参加 500P、週に一度だけ＋5,000歩 1,950P、からだ測定スポットで体組成測定を月2回 320P、バーチャルウォークラリーコースのゴール到達200P
※豪華賞品の当選確率は6,000P以上で2倍、8,000P以上で3倍となります。
（健康ポイントの交換ルール）
上の一覧表のとおり、獲得された健康ポイントの区分に応じた景品を交換します。
例えば・・・
820ポイントを獲得した方 ⇒ こなん商品券500円分
2,780ポイントを獲得した方 ⇒ こなん商品券1,500円分
3,200ポイントを獲得した方 ⇒ こなん商品券1,500円分＋豪華賞品の抽選権＋料理教室1DAYレッスン
6,200ポイントを獲得した方 ⇒ こなん商品券1,500円分＋豪華賞品の抽選権（当選確率2倍）＋料理教室1DAYレッスン
あなたの健康づくりが社会貢献につながる
獲得した健康ポイントでもらえる「こなん商品券」や「近江牛」（抽選あり）をこども食堂に寄贈するプロジェクトを行います。今年度は、菩提寺まちづくり協議会が主催する「すくすく食堂」に寄贈します。あなたの健康へのがんばりが社会貢献につながります。
あなた自身のためにも、あなたの知らない誰かのためにも実践することは、とても素敵なことではないでしょうか？
菩提寺すくすく食堂
RIZAP運動セミナー（終了しました）
「結果にコミット」や「コンビニジム チョコザップ」のテレビコマーシャルで馴染みのあるRIZAPの開催する運動セミナーに参加できます。
目標設定の方法や生活習慣改善に向けたRIZAPメソッドが学べる、講義30分と運動60分の90分のセミナーです。これまで約14万人の運動と食事に向き合ってきたRIZAPならではのセミナーです。
場所：総合体育館小アリーナ
（1）肩こり・腰痛予防編
肩こり腰痛のリスクや原因を知り、肩こり腰痛予防に特化したストレッチが学べ、体感できるセミナー
第1日程：10/11（金曜日）19時～、第2日程：10/13（日曜日）14時～
（2）スタートアップ編
筋力トレーニングのメリットや基礎知識など、RIZAPメソッドのトレーニングの基礎が学べるセミナー
第1日程：10/13（日曜日）10時～ ※スタートアップ編は第1日程のみ
ライザップ運動セミナー
ABCクッキングスタジオ料理教室1DAYレッスン
運動が継続できた方へのご褒美企画としてABCクッキングスタジオの草津エイスクエアスタジオ（草津市西渋川1-23-23 SARA南館1F）を使用して料理教室1DAYレッスンを行います。
ガラス張りのおしゃれなスタジオでABC Cooking Studioの講師のレッスンが受けられ、おいしい健康レシピもゲットできるチャンスです。運動を継続できていることなど参加条件を設定します。
注意：材料費として参加費550円が必要です。
ABCクッキングスタジオ料理教室
ABCクッキング1DAYレッスンチラシ
まちの保健室（出張健康相談会）
まちの保健室開催日に体組成計測定することで、健康ポイントが50ポイント付与されます。身体測定スポットや地域のまちづくりセンターなどで保健師や管理栄養士が皆さんの健康づくりのサポートをする健康相談会を行います。ポータブル体組成計や血圧計を持参するため、実際の数値などを確認しながらの相談も可能です。経験豊富な保健師や管理栄養士に相談して、効率的に健康づくりを進めていきます。
まちの保健室開催スケジュール
参加者のビフォーアフターを検証し事業評価を行います
本事業を継続的に実施するには、適切に評価を行うことが必要です。事業評価には龍谷大学社会学部井上教授の支援のもと、参加者の運動継続率や筋肉量など測定数値の効果や本事業の成果指標の達成率など専門的知見により総合的に検証します。
市内協賛企業
まるさん牧場、平和堂甲西店、平和堂石部店、カーブス、イオンタウン湖南
健康づくり習慣化プロジェクトの協働事業者を募集します
この記事に関するお問い合わせ先
健康福祉部 地域包括ケア推進局 健康政策課
電話番号：0748-72-4008
ファックス：0748-72-1481
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